Regresyon

Regresyon, psikolojide bireylerin geçmişte yaşadıkları deneyimleri, özellikle de çocukluk dönemindeki travmatik veya stresli olayları yeniden yaşatmak ve bu deneyimlerin mevcut davranış ve duygusal durumları üzerindeki etkilerini anlamak amacıyla kullanılan bir terapötik tekniktir. Regresyon, genellikle hipnoz veya derin rahatlama teknikleriyle desteklenir ve şu şekilde özetlenebilir:

Geçmişe Dönüş: Danışan, terapistin rehberliğinde bilinçaltındaki geçmiş deneyimlere, özellikle de çocukluk anılarına geri döner. Bu süreç, bireyin travmatik anıları hatırlamasını ve bunlarla yüzleşmesini sağlar.

Duygusal İyileşme: Regresyon terapisi, geçmişteki olumsuz deneyimlerin çözülmesine ve bireyin bu deneyimlerden kaynaklanan duygusal yüklerden kurtulmasına yardımcı olmayı amaçlar.

Farkındalık Artışı: Bireyler, geçmişteki deneyimlerin bugünkü davranış ve duygular üzerindeki etkilerini anlayarak, bu kalıpları değiştirme fırsatı bulurlar.

Şifa Süreci: Regresyon, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına, duygusal iyileşmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olabilir.